減量には何だか減量が頂点威力が出やすいかなって思います!大事だと分かっていても結構できない「腹部八分目」と「適度な実践」

シェイプアップ、妻の未来永劫のトピックですよね。
毎日の蓄積で痩せて行くのはわかっているんだけれど、美味しいものには視線はないし実行も憎悪、おまけに役回りで体を動かすわけでもなく…
気づいたらココ3年間の間にぼく、8間隔もウェイト増えてしまいました。ここまで来る前に作戦を打てば惜しくもラクラクシェイプアップできたんだろうなと思いましたが後悔先に立たずですね。
そんな中、先日仲よしから紹介してもらったシェイプアップジュースを半信半疑ながら1食置き換えてみたんです。すると、初めて3日間でもはや2間隔減量しました。
日常、どんなに食べすぎちゃっていたのかがよくわかりますよね。1食置き換えていれば、それ以外の2食で好きなものを取ることもできるしずぼらな私の個性にはピッタリです。運動するのも大事ですが、手早く体重を落としたい時は減食が1番かなって思います。食べ過ぎてはいけない、食べたらそのぶん体を動かす、そういった当たり前のことがどうにもできない。どうしてもぱくぱくという満杯取るのは、興味深いのである。

なるほど嬉しいと食べているときは、「腹部がいっぱいだからもうやめておこう」ということができない。食べ過ぎてしんどくなり、胃ももたれてくる位になると

「おや、食べ過ぎるってあとでそういった難しい結果になるのは分かっていたのに。これからはあんまり食べ過ぎないように決める。」という自省するのである。

ただし、あすになって食事をする段になると、目の前にいる美味しいものにはあらがえない。我慢せずに食べることと食べ過ぎることは反対なのであるが、適量・腹八分目の

リズムがハッキリ垂らしられなくなるのである。食べ過ぎて苦しくて、動けないとおり隣席になれば運動するすぐ次のごはんに・・・。これでは肥えるのは当然です。

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